o que é crossfit

o que é crossfit

MOVIMENTOS FUNCIONAIS CONSTANTEMENTE VARIADOS EM ALTA INTENSIDADE .

Movimentos funcionais

São movimentos executados por todo ser humano desde quando ele nasce, movimentos naturais e seguros. Movimentos que usamos no nosso dia a dia como agachar, correr, empurrar algo, puxar algum objeto. Esses movimentos estão relacionados as respostas neurológicas e hormonais. Ao passar dos anos as pessoas vão “perdendo” essa capacidade de se movimentar com isso elas perdem a capacidade de evoluir como ser humano.

Constantemente variados

Nos diferenciamos por não termos rotina, cada dia é realizado um treino diferente. Variamos exercícios, intensidades e tudo o que estiver ao nosso alcance. A constante mudança de estímulos faz com que nosso corpo esteja em constante adaptação gerando assim uma qualidade de vida melhor.

Qualquer pessoa independente da idade, sexo, nível de condicionamento pode e deve treinar Crossfit, pois através dessa metodologia as atividades cotidianas são realizadas com menos esforço e com muito mais eficiência.

Alta intensidade

Intensidade significa ( força multiplicada pela distância dividida pelo tempo), um exercício para ser intenso não precisa necessariamente utilizar grandes cargas, cada pessoa tem o seu próprio nível de intensidade, dentro do CROSSFIT nós iremos auxiliar para que cada pessoa consiga aumentar a sua “intensidade” dentro dos treinos e assim tenha uma melhora constante do seu condicionamento físico. Nós iremos primar pela técnica de cada movimento para que sua intensidade possa ser aumentada com segurança.

O importante para nós é AUMENTARMOS A CAPACIDADE DE TRABALHO EM RELAÇÃO AO TEMPO EM DIFERENTES DOMÍNIOS ou seja, cada dia mais forte, cada dia mais resistente, cada dia mais potente, nossa especialidade é não sermos especializados, queremos nosso corpo saudável e ao mesmo tempo condicionado para tudo.

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